La natación de Obras continúa su camino en semanas de
entrenamientos preparatorios para diversas competiciones en lo que queda del
primer semestre del año. Los nadadores aurinegros enfrentar una preparación
especial para el próximo Campeonato Metropolitano de Fondo, que desafía las
capacidades y genera un salto de calidad inmediato.
Nueve chicos rockeros serán los que representen al club
en el torneo ya mencionado, que se compite en 800 y 1500 metros libres, tanto
mujeres como varones de todas las categorías.
Para ello, los involucrados precisan de una preparación
especial que les permita tener la técnica, velocidad y resistencia suficiente
para alcanzar los puestos de relevancia en una prueba que desafía por la
cantidad de metros de nado.
“Los entrenamientos especiales de trabajos de fondo son
más específicos en cuanto a los de resistencia o pasadas de mucha mayor
velocidad, pero de mucha durabilidad. Los chicos están nadando alrededor de
2hr30 en trabajos de resistencia y media hora de trabajos de velocidad. En
proporción con la clase, obviamente que no se nada las 2hr30 reloj, se mezcla
con trabajos de técnica para mantener el rendimiento.
En ese sentido, buscamos perfeccionar la técnica de crol,
pasadas, salidas subacuáticas, enganches y tracciones con los brazos para
avanzar lo máximo posible, con el menor esfuerzo”, comentó Marcelo Mustacciolo.
Y para lograr ese avance con menos desgaste físico, las
prácticas deben estar a la altura para fortalecer los aspectos que permitan ese
resultado. De esta manera, se profundiza la actividad de desplazamientos y
flotabilidad a través de sobrecarga y peso en el cuerpo. Por ejemplo, se
utilizan paracaídas para que el nadador detenga su avance y fomente la fuerza
con las piernas y brazos, manoplas para empujar con mayor cantidad de agua y
ganar velocidad, con indumentaria que genere más peso y resistencia al avance
por fricción.
“El otro grupo que no estará en esta competencia sigue
entrenando. Es un período de acumulación, donde se trata de ganar intensidad en
los entrenamientos. La idea es generar cansancio y agrandar los músculos,
escapando de cualquier lesión.
Si consigo mantener este entrenamiento, los chicos conseguirán
mejores resultados y retornaremos a los puestos de relevancia. Están realizando
un gran esfuerzo y eso me pone contento”, sentenció el encargado de la
disciplina.
Ahora, Obras se prepara para el Campeonato Nacional de
Mayores (24 de abril), Metropolitano de diversas Categorías (mediados de mayo),
Campeonato Nacional Juvenil (12 de junio) y el Nacional de Cadetes (16 de
julio).
